montags, 18.00 – 19.15 Uhr, jeweils 10 Termine

Turnhalle Grosskuchen

Yoga aktiviert und verbessert die Gesundheit und unterstützt das positive Lebensgefühl. Es schafft einen Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägtem Alltag. Neben den physischen Aspekten der Yogaübungen (wie Verbesserung der Kraft, Durchblutung, Gleichgewicht und Flexibilität) wirkt sich Yoga auch positive auf das Gefühlsleben aus. Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren. 

Der Unterricht beinhaltet hauptsächlich Körperübungen (Asanas), aber auch Konzentrations- und Entspannungsübungen. Wir kräftigen und dehnen die Muskulatur und bauen dabei die Beweglichkeit auf. Wir entwickeln eine gesunde Körperwahrnehmung und der Atem wird freigelassen.

Übungsleiterin: Elke Hafermalz, DTB-Yogalehrerin 0171 5440528

 

Gebühr für 10 Termine

für SVG-Mitglieder € 25,–

für Nichtmitglieder € 45,–

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, evtl. Decke, Kissen